Vanliga frågor

Välkommen!
Här hittar du svaren på de vanligaste frågorna om min coaching. Oavsett om du är nyfiken på PT-lektioner, Onlinecoachning eller hur betalning går till, så finns all information samlad här. Tveka inte att höra av dig om du undrar något mer – jag hjälper dig gärna vidare!

 

PT-LEKTIONER OCH ONLINE COACHNING:

Hur köper jag och betalar pt-lektioner eller online coachning med dig?

• Du köper enkelt genom att kontakta mig på adam.apscoaching@gmail.com  Betalningen sker antingen på plats gällande padelträning eller efter våran konsultation gällande online coaching / kostupplägg / träningsupplägg – så att det känns helt rätt för dig innan du betalar.

 

Vad ingår i en PT-lektion och hur länge kör man ?

• En PT-lektion är 60 minuter där vi tränar helt utifrån dina mål. Jag hjälper dig att sätta ihop ett pass med teknik, taktik och rätt placering på banan, men också hur du ska tänka i olika spelsituationer. Oavsett om du är nybörjare eller tävlingsspelare anpassar jag upplägget efter din nivå – jag har erfarenhet av att coacha alla nivåer.

 

Vad ingår i en matchträning med dig ?

• En matchträning är 90 minuter där ni är en grupp på 4 personer – precis som i en vanlig padelmatch. Passet består av olika spelövningar och matchsituationer som gör träningen både intensiv och rolig. Du får slå upp till fem gånger mer än under en vanlig match, vilket gör att du snabbare utvecklar teknik, taktik och spelförståelse. Matchträningen är perfekt för dig som vill bli tryggare och bättre i riktiga matchsituationer.

 

Vad ingår i online coachningen med dig? 

• Onlinecoachningen ger dig ett skräddarsytt tränings- och kostupplägg som är anpassat efter just dig och dina mål. Du får tillgång till min app där du kan skriva till mig 24/7 och även ha koll på dina kost/träningsupplägg. Vi kommer kontinuerligt följa upp dina resultat och göra eventuella justeringar längs vägen för att säkerställa att du hela tiden utvecklas. Du kommer även få fria måltider så du tex kan gå ut att äta på helgerna eller ta nått att dricka så du får lära dig om balans i kosten och inte strikta, ohållbara dieter. 

   

  Du får stöd och motivation när du behöver det – via en chat där du kan skriva till mig dygnet runt och få svar på dina frågor. Du betalar online coachningen per månad och kan säga upp det när du vill.

  Min receptbok med 32 grymma recept ingår även i online coachningen!

   

Vad ingår i ett vanlig kostschema eller ett träningsupplägg ?

• I ett upplägg får du ett skräddarsytt upplägg anpassat efter dina mål, förutsättningar och preferenser. Kostschemat baseras på dina mål, behov, smak och vardag för att vara hållbart på lång sikt. Träningsupplägget innehåller övningar, set, reps och progression så att du vet exakt vad du ska göra och hur du ska utvecklas. Du betalar en engångssumma.

 

Vad får jag i din receptbok?

• Receptboken är full av enkla, goda och näringsrika recept som passar din vardag. Du får inspiration till goda snacks till kvällarna men även frukostar, luncher, middagar och mellanmål – alla anpassade för att ge bra energi, mättnad och passa ihop med ditt kostupplägg. 
• Receptboken är en riktig gamechanger!
  Den kommer hjälpa dig att gå ner i vikt eller hålla din vikt på ett hållbart, enkelt och framförallt gott sätt – utan krångel och tråkiga ohållbara dieter.
• Pssst… visste du att  i min receptbok hittar du APS hemmagjorda kebabrulle, pizza, hamburgare, korvstroganoff och till & med blåbärspaj – allt på bara ca 350–500 kalorier?

 

Kan jag kombinera padelträning med kostupplägg/online coachning

• Självklart! Att kombinera båda ger dig bästa möjliga resultat, oavsett om ditt mål är viktminskning, bättre energi eller att prestera på banan och bli en bättre version av digsjälv.
• Väljer du att båda köra padelträningar och online coacnhing med mig så kommer du att få ett väldigt bra och värt paketpris!

 

Behöver jag ha tidigare erfarenhet av träning/padel?

• Nej! Alla upplägg och lektioner anpassas helt efter din nivå – från nybörjare till avancerad. Så det spelar ingen roll alls!

 

Får jag mängdrabatt om jag köper flera olika tjänster?

• Ja! Om du vill kombinera flera tjänster – till exempel kostschema, receptbok och PT-lektioner – erbjuder jag paketlösningar och mängdrabatt. På så sätt får du både mer värde och ett bättre pris. Jag rekommenderar att du börjar med onlinecoachningen tillsammans med padelträningarna, för att bygga en förståelse och kunskap som du har nytta av hela livet om kost, balans, träning och ditt padelspel.

 

Behöver jag träna på gym för att följa ditt kostschema?

• Nej, kostschemat anpassas efter dina mål oavsett om du tränar padel, gym, löpning eller någon annan aktivitet och hur din vardag ser ut.

 

Kan jag köpa receptboken separat eller ingår den i kostschemat?

• Du kan köpa den separat, men den går också att kombinera med kostschemat/träningsschemat till ett paketpris. Men den ingår när du väljer online coachningen månadsvis med mig!

 

ÖVRIGT:

Några frågor?

• Har du frågor är du välkommen att kontakta mig på adam.apscoaching@gmail.com